知ってほしい身体の事
先日運転免許の更新に行ってきました! 皆さんは視力はいい方ですか?悪い方ですか? 僕は運転免許の基準0.7か0.6辺りのラインです 普段から眼鏡は掛けてるのですがギリギリ裸眼で運転してもいいレベル 既に運転時、必ずと言っていいほど眼鏡かけてま…
皆様は「自律神経」って聞いたことありますか?? 例えば 自律神経を整える とか 自律神経が弱い とか 自律神経失調症 とか 自律神経がおかしい とか そんな具合で聞く言葉じゃないかと思います(^^ でも実際自律神経って説明しようとすると「よくわからん」…
1月10日に予定日から大分遅れましたが無事に次男が産まれました(^^ なので今は長男と2人生活になっておりまして、ここ3日連続で夜泣きに付き合ってます 子育て経験された方はご存知かと思いますが、子供の夜泣きってホントにダメな時は何してもダメで体…
先週の朝、いつも通り通勤の為にクルマに乗り込んで走っていると徐々に違和感が(汗 なんだかクルマの乗り心地がいつもと違う!? 数秒後ゴトゴトゴトゴト・・・ こりゃパンクしたな!!って思ったのでそろーりクルマをゆっくり安全な所に停めた直後が上の写…
先日とても嬉しい出来事がありました(^^ 昨年から通院されてる女性(Aさんとします)のお話です Aさんは大阪からお越しの患者さんで来院のきっかけは1日中足が痺れ痛い! その為ほとんど外出できず近所に買い物も行けない そして特に夜になるとの痺れと痛み…
少し前にある相談を受けました! その内容は 「どうしても腹立つ人が居て無視してるんやけどそれでも腹の虫がおさまらない」 というお話でした。 相当前からイヤな事があったようで実際にストレス反応が検査すると出てました (身体の反応を見る検査をしたら…
世の中には不眠症 具体的に 寝つきが悪い 中途覚醒 朝起きてもスッキリしない 寝た気がしない などなどいろいろな不眠症の症状があります 一般的には ストレスが原因 ブルーライト 栄養の偏り 寝具が悪い 霊の仕業 地場の問題 などなどいろいろな原因が言わ…
今回も免疫のお話です(^^ 前例の無い新型コロナウイルスの不安で毎日が非日常のこの頃、ストレスも溜まってきてる人が多いのでは無いでしょうか? 色々と感染予防を皆さんやってらっしゃると思います(^^ とても良い事だと思うし、例年より手洗いする人が増え…
以前のブログでウイルスに対応する為にはリンパ球が大事ですよ!ってお話しましたが 今回はリンパ球ってどうやって作られるかのお話パート1です(^^ 白血球の一種であるリンパ球(この時点でややこしいですよねwww) そのリンパ球は「幹細胞」という物を…
今回はタイトルの免疫のお話なんですが、内容としては誰でも意識すればできる免疫力を落とさない方法になります(^^新型コロナで不安が多いこの頃、何となく免疫力に興味が出てきた人もそうでない方もぜひ目を通していただければ 毎度のことながら結論を先に…
ちょっとどうかな?って振り返って欲しいんですが 最近、自分に向かって「よくできたね」と思った事ありますか?? 「よくできたね」 この言葉は結果に対してフォーカスして出る言葉では無く、やったこと・チャレンジした事実に対しての言葉になります つま…
前編では僕の花粉症の体験談を書きましたが後編は、小麦の成分が身体にどんな影響をあたえるとされてるかのお話です。 1、血糖値が急激に上がってしまう 小麦は約70%が糖質で構成されていて小麦の糖質は非常に血糖値を早く上げるタイプの糖質と言われて…
グルテンフリーって一昔前から流行ってますが皆さんは知ってますか? 結論から言うと 小麦粉を主食として食べつづけると、様々な身体の不調が出やすくなるので気を付けましょう! って話です(^^♪ 書籍でも多数出版があり、中には小麦を食べるな!と表現して…
2020年が始まって一週間が経ちました! 皆さん今年もよろしくお願いします(^^ 去年の10月から三田の実家の一室と宝塚のサロンを間借りさせてもらい、土曜日の15時~20時のみ施術を始めました! 自分の院として楽しく施術させてもらい、おかげさま…
人はなぜ食べ過ぎてしまうのか? 皆さん一度は考えた事ありませんか? 食欲の秋→クリスマス→お正月 10月くらいから1月まで特に胃・小腸・大腸 の内臓疲労が蓄積してる人がとても増えます 最近読んだ論文からの抜粋で今回のブログは「お腹いっぱいサインは…
タイトルがいきなりそれっぽいので写真は癒し系のススキの写真です! この前、田舎へフラッと行った時に夕日とススキが綺麗だったので撮影してきました(^^ プロみたいに綺麗な写真は撮れなくてもやっぱりカメラは楽しいです! 最近はカメラを触る機会が激減…
最近いい事ありましたか?? 僕は相変わらず七輪を楽しむ夜を過ごしております(笑 ちょっと考えてみて何も浮かばなかった人日々の生活に追われていませんか? 今回のタイトル「心を前向きにする魔法の言葉」のお話 結論から言うと朝起きた時に、スッキリし…
こんにちは!昔から短距離走が得意なアクア@まりんです(^^ 持久走はからっきしですが短距離なら未だにそれなりのスピードです! といった具合に僕は 短距離走が得意な僕 持久走が苦手な僕 と頭が認識してます。 頭がその様に認識しているので、短距離走が苦…
9月に入ってもまだまだ暑いですが子供たちは運動会の練習で大変! 先日来た中学生が 「暑すぎてヤバイ!しかも1時間以上炎天下の中ダンスの練習で水のませてくれんかったから、みんな頭痛いってゆってた」 熱中症に気を付けましょうってそこらじゅうで言わ…
タイトルの「考える前に行動しなさい」 ネットニュースで出てたとある野球部の監督さんが、選手達に向かって言った言葉です。 どんないきさつがあってこの言葉を言ったか真意はわかりませんがその結果、文句ばっかり言ってた選手達はなにくそ~!!っと奮起…
ここ最近このブログを見てくれてる人で、ジムの事や体の事を相談してくれる人がちらほらと増えてきたので、僕が25歳の時に経験した事をまとめます! 写真の通り僕はどちらかというとやせ型の体型で、高校生の時からほとんど変わってません。(公園に落ちて…
先日奥さんの実家の庭に来るスズメさん達の写真を撮りました(^^♪ スズメってこんな風に米粒をみんなで仲良く食べるんですね! そしてしばらく観察してると、でっかいハトがバサバサって羽を振るって降り立ちます。そうするとスズメ達は一斉にバババッと逃げ…
こんにちは! 先日後輩の結婚式に行ってきました! おめでたい話はいいですね(^^♪ という訳でたっぷりお酒を飲むことになる訳です(笑 14時から披露宴があり二次会、三次会と大阪の街を楽しんで終電の手前で帰宅! 翌朝は8時にバッチリ起床!! いつもよ…
久しぶりに身体の事について書きましたのでブログにもUPしたいと思います! あっという間に1月も後半に突入です!早いもんですね~ 早速ですが皆さんは 「グルテンフリー」という言葉聞いたことありますか? ちょっと前にテニスのジョコビッチ選手が取り組…
皆さんは健康診断受けてますか? おおよそ1年に一回ペースで受ける方が多いらしいですが、中には10年くらい受けたこと無いって方もいらっしゃいます(^^ 消防士さんは年に2回受けることが義務付けられてるそうですよ! やはり職業柄って所ですね! さて健…
こんにちは!! 今回のテーマは「糖質制限について」です(^^♪ ダイエットで糖質制限しよう! 糖質カット献立! 甘いものはダメでも果物は大丈夫! などなど色んな情報が調べるとたくさんありますが・・・ 皆さんはどう思いますか?? ・・・ 僕はこう思いま…
痛みは身体からのサインなんですが そのサインには2つの意味があります! 1、痛い場所が修復・清掃する必要があると脳に知らせる痛み 2、痛めた場所を修復・清掃している最中だということを脳に知らせる痛み 修復の意味はそのまま(笑 例えばこけて膝を擦…
今日はプロテインの話を!(筋トレしたことない人も途中までは読んでください~損はしません) プロテインってどんなイメージがありますか?? ダイエットに効く?! 筋トレしてるマッチョさんが飲んでる? 身体によくない成分入ってるんちゃうん? 色んなイ…
今回は、よく患者さんに聞かれる天然塩の見極め方をご紹介します! まず初めに、僕が住んでる三田のお店で見つけた天然塩を先に紹介しますね! このパッケージの「粟国の塩」ってやつが三田の色んな店を回って唯一、発見できた天然の塩です! www.okinawa-mi…
今回はトレーニングの話です! 皆さんは筋トレ好きですか?? 僕はキライです(笑 ちょっと重いものを持ち上げるだけでも筋肉に疲労がたまってる感じのダルさ あれが苦手なので極力トレーニングはしたくない人です。 しかし!! そんな僕でも目標があれば頑…