こんばんは! 大分寒くなってきましたが、皆さんは体調の方が大丈夫ですか?? 最近、眠りが浅い日が続いてました。 ダメだとわかっていながらの「寝る前のスマフォ」をついつい続けてたのですが、さすがにこれはあかんと思い、やめてみたらスッキリ寝れまし…
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